Expressar sentimentos

Ontem estive a almoçar com um amigo húngaro. Durante a conversa ele fez-me uma pergunta interessante e que nunca ninguém me tinha feito. Como expressas o que sentes? Como libertas a tensão que tens/sentes pelo facto de teres dores tão frequentemente?

A conversa continuou e até houve lugar para algumas sugestões engraçadas! Mas a verdade é que esta pergunta me deixou a pensar durante o resto do dia.

É verdade que tenho dores praticamente todos os dias. Não que sejam sempre insuportáveis mas, estão aqui a lembrar-me que tenho um problema. Há dias em que a dor ou por ser mais forte ou por durar à mais tempo me deixa irritada, outras vezes simplesmente sem energia e ainda há vezes em que me dá para chorar. Na maioria dos dias sinto-me como que anestesiada... não há muito que possa fazer, então deixo-a simplesmente existir.

A sensação de estar no corpo errado acompanha-me desde nova. É como se desejasse poder fazer um transplante de coluna... Mas para o resto do mundo não deixo transparecer estas sensações, medos e desejos.

Há só uma pessoa que consegue adivinhar como me sinto... e isso deve-se a muito amor e carinho. De resto mais ninguém sabe porque eu não deixo que se saiba. Serei uma boa actriz?

De facto, o que acontece é que deixo tudo cá dentro... como um vulcão prestes a explodir. E como posso explodir? Será a arte a solução? Muitas pessoas usam a arte como forma de expressão para aliviar os seus sentimentos e sensações.

Mas eu não sou artista... e nunca tentei sê-lo.... Mas talvez tenha chegado o momento de experimentar!

Cama nova, sonhos antigos

No fim do dia é quando sinto mais dores... e é nessas alturas que apetece ir para a cama descansar. O pior é quando acordo de manhã com dores. É uma sensação de frustração e cansaço. Afinal depois de dormir devia sentir-me melhor... mas nem sempre é assim. Para ser sincera mais são os dias em que acordo com dores do que sem. Isto fez-me sempre sonhar com a hipótese de encontrar a cama ideal... Até há pouco tempo vivi em quartos/casas alugad@s e mobilad@s não havendo por isso possibilidade de escolher a minha própria cama.

Finalmente mudei de casa e comprei a MINHA cama. Passei muito tempo na net a ler sobre isto, sobre pessoas que também sobrem de escoliose e que tipo de colchão seria melhor neste caso. A ideia da maior parte das pessoas é que um colchão visco-elástico ou de latex são as melhores soluções.

Escolher um colchão é muito complicado.... vamos a uma loja, experimentamos um colchão durante uns 15 minutos e temos de tomar uma decisão que nos acompanhará todos os dias durante 8h para os próximos anos da nossa vida. Aconselho-vos por isso a pensar muito antes de decidirem!

Por causa da escoliose tenho curvas e rotação da coluna. Se me deitar no chão sinto-me sempre de lado devido a estas assimetrias. E por isso procurei um colchão que se molda às minhas costas! Eu escolhi um colchão visco-elástico.

Resolvi gastar um pouco mais e investir em mim! Comprei um Tempur.

Durmo melhor, mais profundamente, mexo-me menos vezes durante a noite... mas de vez em quando ainda acordo com dores. O colchão não resolve tudo mas melhora bastante. Valeu a pena e recomendo!

Acidentes

Não sei exactamente quando, mas desde cedo comecei a ter medo da eventual possibilidade de me aleijar por causa da coluna. Uma das coisas que mais me assusta são quedas. E por isso nunca experimentei desportos como os patins no gelo ou mesmo o ski.

Poucas semanas antes do Natal, estava mesmo muito frio, nevou e havia gelo na rua. Depois de 6 anos a viver na Europa central achei que sabia lidar com isso sem problemas.... Desta vez infelizmente escorreguei e cai... a 3 passos da porta de casa!

Resultado... dores! Nem fiquei com negras... mas quando cai aterrei com o meu lado mais "frágil" e o nervo ficou inflamado. São dores que já conheço! Segundo o médico iria demorar entre 4 a 6 semanas a recuperar. Fiz o meu melhor, fiquei em casa, deitada durante a maior parte do dia. Depois de 2 semanas já me sentia melhor, quase a 100%.

A verdade é que uma pessoa aprende com a experiência. No meu caso o remédio é mesmo o descanso! As dores de nervos (neste caso o ciático) é mesmo chata.... e dá cabo dos nervos a qualquer um!

Claro que continuo com medo de quedas... mas desta já me safei!

Desculpa e Obrigada

Já não escrevo há algum tempo... tenho andado muito ocupada e por isso vou adiando! Mas hoje o motivo não é escoliose... mais ou menos! Quero pedir desculpa a todos aqueles que vieram até aqui, estiveram a ler e deixaram um comentário... Pois é, até hoje ainda não tinham recebido uma resposta! Eu criei uma conta de e-mail para o blog, e pouco tempo depois esqueci-me.... a sério que me esqueci mesmo. Para ser sincera até comecei a sentir-me triste por achar que ninguém lia o blog. O motivo principal que me fez começar com o blog era o de poder conhecer outras pessoas na mesma situação e até hoje achei que ninguém tinha tido interesse em ler este blog.

Não sei porque razão mas hoje ao levantar-me lembrei-me da conta de e-mail... não sei que sonho terei tido mas este foi o primeiro pensamento do dia!

Consegui reaver a password e... para meu espanto haviam lá umas mensagens à minha espera!

Muito obrigada a todos os que leram o meu blog e quiseram deixar uma mensagem. Foi muito especial encontrar histórias como a minha... Afinal a minha ideia inicial tem sentido. Este pode ser mesmo um blog para a partilha de histórias sobre escoliose.

Na cama com... o computador portátil

Uma das coisas que aprendi nos últimos anos é que preciso de descansar muito. Durante o dia tenho de me deitar umas quantas vezes. Além disso convém descansar, o que implica ficar deitada por longos períodos de tempo.

Estar deitada não é coisa que me chateie... mas estar deitada sem o meu computador??? Nos últimos anos fiz de tudo, portátil em cima do peito, de lado na cama, etc... mas era sempre tão desconfortável.... Finalmente encontrei o que precisava! Tinha de ser algo leve de modo a ser fácil de pôr e tirar. E acima de tudo tinha de ser possível usar o computador mesmo estando (completamente) deitada na horizontal.

Depois de procurar muito na internet encontrei o Laptop Laidback.

Chegou à duas semanas e não há dia em que não o use! Foi sem dúvida a melhor compra dos últimos tempos... É muito versátil, e fácil de montar. Além disso permite colocar o portátil quase a 90 graus. Esta é, sem dúvida, a solução para quem tem de passar muito tempo deitado. Agora consigo trabalhar, navegar pela internet e falar com amigos a partir da minha cama... Fantástico!

(Se tiverem alguma pergunta deixem nos comentários)

Um dia igual a muitos outros

Cheguei a casa, cansada. Doem-me as costas, e não tenho energia para nada. Não vale a pena fazer de conta que não é nada....tenho de parar. Vim para a cama, porque estar deitada e descansar é talvez o melhor dos remédios para as dores. Farto-me de aqui estar! Não tenho vontade de ler, é difícil concentrar-me. Sou viciada no computador... mas não é fácil usar o portátil na cama. Ponho-o em cima do meu peito, e vou tentando acertar nas teclas para escrever esta mensagem...

Ontem foi um dia longo, recebemos a visitas de amigos para jantar... e isso é normalmente o suficiente para me deixar assim no dia seguinte...

Desde que as costas começaram a dar mais problemas comecei a sair menos, a ver menos gente, a ter menos gente em casa. E sempre que escolho fazer alguma destas actividades sei que as costas não me vão perdoar. Gostava de saber como é que as outras pessoas lidam com estes sentimentos. Às vezes sinto-me triste, outras vezes frustrada... mas não posso desistir de tentar ter uma vida "normal".

Detecção precoce

Na minha infância e adolescência não se faziam testes de avaliação de postura. Não sei se já se fazem ou não.... Sei que em alguns países, como os Estados Unidos ou Holanda estes testes são comuns. Fazem-se todos os anos e permitem a detecção precoce de escoliose. E esta é a melhor maneira de evitar complicações futuras e evitar cirurgias.

O teste consiste na observação criteriosa da postura, de todos os lados. Procura-se observar alterações do tronco e/ou dos membros. Após este procedimento realiza-se o teste de flexão anterior do tronco ou teste de Adams, o qual procura verificar a presença e gibosidade, ou seja, algum tipo de rotação vertebral, indicativo da suspeita de escoliose. No caso de haver alguma suspeita de escoliose, é aconselhado consultar um médico especialista e fazer raios-x.

Encontrei este vídeo que explica como se fazem os testes e além disso explica de uma forma simples o que é a escoliose e como afecta os adolescentes. É pena não ter legendas... mas mesmo assim vale a pena vê-lo.